Panregina Ingredienti •4–5 panini del giorno prima •Polpa o passata di pomodoro •1 tazzina di acqua •Olio extravergine d’oliva •Basilico •150 g prosciutto cotto •150 g provola •Parmigiano grattugiato •Pepe Procedimento 1. Taglia grossolanamente i panini. 2. Condiscili con polpa/passata, la tazzina d’acqua, basilico, olio e pepe. 3. Schiaccia tutto con le mani fino a ottenere un impasto morbido, tipo “ammaccato”. 4. Stendi metà impasto in un ruoto basso rivestito di carta forno, formando la base.

“Eu estudo… mas não aprendo.” Muita gente com TDAH cresceu sem aprender como estudar de verdade. Foi só decorando na véspera, tirando nota boa… mas sem método, sem retenção, sem estratégia. E aí, quando chega na vida adulta ou na pós, percebe: pegar um livro e ler por horas não funciona. Não é falta de vontade, é porque, para uma mente neurodivergente, isso é massivo, dispersa rápido, cansa rápido e não fixa nada. No vídeo, eu explico por que isso acontece e como mudar isso na prática: 🔹 Técnic