The Perfect Plank!
0:55
The Perfect Plank!
已浏览 35.9万 次2021年9月28日
YouTubeSaturnoMovement
Mastering the Plank Exercise for Core Strength
0:13
Mastering the Plank Exercise for Core Strength
已浏览 1220万 次5 个月之前
TikTokarielyu.fit
Planks can be a great exercise to strengthen your core, but most people do them incorrectly and end up feeling it more in their lower back and shoulders. Try out these 3 tips and I guarantee you’ll feel your core muscles light up like never before.#fitness #fittok #science
0:28
Planks can be a great exercise to strengthen your core, but most pe…
已浏览 260万 次2023年1月25日
TikTokjeremyethier
How to Do a Plank
1:27
How to Do a Plank
已浏览 5万 次2 个月之前
YouTubeDaru Strong
Do 5 Minutes of Planks a Day for 30 Days — INSANE Results 😳🔥
1:11
Do 5 Minutes of Planks a Day for 30 Days — INSANE Results 😳🔥
已浏览 1.1万 次3 周前
YouTubeFitCommander
10 Min Plank Hold Challenge | Test Your Core Strength
0:59
10 Min Plank Hold Challenge | Test Your Core Strength
已浏览 5428 次2021年4月28日
YouTubeVitality
3 minutes of plank’s every other day 🔥💪 | Plank Exercise
1:00
3 minutes of plank’s every other day 🔥💪 | Plank Exercise
已浏览 8888 次1 个月前
TikTokmuscleguide24
0:23
Master the Side Plank: 8 Variations to Crush Your Core!
已浏览 2272 次8 个月之前
YouTubeWorkout Worthy
1:01
Today's Simple Core Exercise to Build Strong ABS #fitness #desifit…
已浏览 766 次1 周前
YouTubeGG Fitness | Smart. Strong. Sustainable.
0:52
Fix Your Weak Side Fast | Short-Lever Side Plank for Core Stabilit…
已浏览 6.6万 次1 个月前
YouTubeChristina Nicci
0:32
3 Strength Exercicses for FAST Low Back Pain Relief!
已浏览 2万 次4 周前
YouTubeRehabFix
2:21
5 BEST Plank in 2026
已浏览 2840 次2 周前
YouTubeSo That's How You Do That!
0:15
4 Powerful At Home Exercises to Burn Belly Fat and Sculpt Your Co…
已浏览 99.8万 次2 个月之前
YouTubeWorkout Fusion Hub
0:12
Plank Dumbbell Drag 🔥
已浏览 3万 次2024年1月1日
YouTubeNikiFit
0:58
30 second Plank Challenge for Seniors, Beginners #shorts
已浏览 6万 次2023年10月20日
YouTubeyes2next
0:24
Knee Plank with Shoulder Taps
已浏览 1.4万 次2020年8月21日
YouTubeBody Basics
0:08
Plank Knee Tuck
已浏览 7821 次2021年4月30日
YouTubeKT Fitness
0:32
This Core Workout BURNS 🔥
已浏览 1.2万 次1 个月前
YouTubeLA Fitness
1:30
What Happens If You Plank 6 Minutes Every Day For 30 Days
已浏览 1715 次1 周前
YouTubeHealthy Living Guide
0:51
Pilates Form: The Pike in Plank Position Tutorial
已浏览 1320 次2024年7月26日
YouTubeSesh Fitness App
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

0:55
The Perfect Plank!
已浏览 35.9万 次2021年9月28日
YouTubeSaturnoMovement
0:13
Mastering the Plank Exercise for Core Strength
已浏览 1220万 次5 个月之前
TikTokarielyu.fit
0:28
Planks can be a great exercise to strengthen you…
已浏览 260万 次2023年1月25日
TikTokjeremyethier
1:27
How to Do a Plank
已浏览 5万 次2 个月之前
YouTubeDaru Strong
1:11
Do 5 Minutes of Planks a Day for 30 Days — INSANE Res…
已浏览 1.1万 次3 周前
YouTubeFitCommander
0:59
10 Min Plank Hold Challenge | Test Your Core Strength
已浏览 5428 次2021年4月28日
YouTubeVitality
1:00
3 minutes of plank’s every other day 🔥💪 | Plank Exercise
已浏览 8888 次1 个月前
TikTokmuscleguide24
0:23
Master the Side Plank: 8 Variations to Crush Your C…
已浏览 2272 次8 个月之前
YouTubeWorkout Worthy
1:01
Today's Simple Core Exercise to Build Strong A…
已浏览 766 次1 周前
YouTubeGG Fitness | Smart. Strong. Sustaina…
0:52
Fix Your Weak Side Fast | Short-Lever Side Plank for …
已浏览 6.6万 次1 个月前
YouTubeChristina Nicci
0:32
3 Strength Exercicses for FAST Low Back Pain Relief!
已浏览 2万 次4 周前
YouTubeRehabFix
2:21
5 BEST Plank in 2026
已浏览 2840 次2 周前
YouTubeSo That's How You Do That!
0:15
4 Powerful At Home Exercises to Burn Belly Fa…
已浏览 99.8万 次2 个月之前
YouTubeWorkout Fusion Hub
0:12
Plank Dumbbell Drag 🔥
已浏览 3万 次2024年1月1日
YouTubeNikiFit
0:58
30 second Plank Challenge for Seniors, Beginners #sh…
已浏览 6万 次2023年10月20日
YouTubeyes2next
0:24
Knee Plank with Shoulder Taps
已浏览 1.4万 次2020年8月21日
YouTubeBody Basics
0:08
Plank Knee Tuck
已浏览 7821 次2021年4月30日
YouTubeKT Fitness
0:32
This Core Workout BURNS 🔥
已浏览 1.2万 次1 个月前
YouTubeLA Fitness
1:30
What Happens If You Plank 6 Minutes Every Day For 30 …
已浏览 1715 次1 周前
YouTubeHealthy Living Guide
0:51
Pilates Form: The Pike in Plank Position Tutorial
已浏览 1320 次2024年7月26日
YouTubeSesh Fitness App
静态缩略图占位符